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제가 살이좀쪘거든요ㅠㅡㅠ
☆제가 좋아하는 음식의 칼로리를 가리쳐주시면데요
1.밥(종루별루)
2.김치(종루별루)
3,오렌지,귤(평균)
4.딸기(평균)
5.국(종루별루)
6.피자 (1조각)
7.치킨(1조각*닭다리정도)
8.샐러드(1그릇)
9.반찬 (종루별루)*김,계란,멸치복음,고기음식등..
이렇게하고 칼로리낮음걸로식단을 (표로)짜주세요.
내공쌈박하게드림니다.
나는 당신을 믿어요~~~
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