얼굴과 다리 살 빼기
다리살빼기ㅋㅋ저랑 똑같으시네요
저도 얼굴살붙고 몸무게도3~4늘고 종아리랑허벅지도
압박이심한데..ㅡㅡ;꼭 날씬한애들이 그런짓하면
한대패주고싶은 마음도가지고있는..ㅋㅋ
다리집중빼는건 다리집중으로운동하는거지요
하늘자전거도괜찮구.알같은거있으면 잘주물러주시고
병같다가 미는것도괜찮아요
병같다가밀면 다리휘고그런다는데ㅡㅡ;
안그러던데..ㅋㅋ
종아리쪽만밀지말고
옆쪽도 밀면서해야죠 ㅋㅋ
우선 살이 말랑말랑해야 살빠지기쉬우니깐요.
걷는거나 뛰는거줄넘기 그런거추천^^;
전 끈기가없어서 그런거못하고
책상에 발올려놓고 앉았다 일어섰다 이런거하고
발쭉펴고 몸도앞으로 기울면 허벅지쪽이랑 종아리쪽
되게많이떙기거든요 그거해주면 그쪽 살도 빠지고
몸도유연해지고^^;ㅋㅋㅋ
힘내서 살뺍시다~~~~~~~~~
얼굴살이랑다리살 둘다뺴야한다면
줄넘기추천이요ㅋㅋㅋ모든게 다움직이잖아요
얼굴살빼는방법은 잘모르겠네요ㅜ.ㅜㅈㅅ다리살빼기
얼굴과 다리 살 빼기