다이어트 보식해야하나요?
다이어트병원개인적인 생각이니 참고하세요~
유지방이 많은 식품은 단기적인 다이어트에 효과가 있을수 있지만 장기적으로 많이 먹으면 혈관에
에 좋지 않은 영향을 줍니다. 결과 다이너트에도 마이너스가 될수 있지이요
먼저 병원에 한번가셔서 체질에대한 검사를 한번 받아보시고 의사 선생님과 상담하면서 식단을 정해보세요
그리고 자연에서 나온게 가장 좋다고 생각합니다.
아침에는 고구마나 콩같은 종류가 좋을듯 하고
점심에는 야체나 과일
저녁에도 고구마 콩같은 종류가 좋을거 같습니다.
밥도 꼭 꼭 챙겨드시고 요 다이어트가 건강을 생각하시만다면 현미밥이나 밀밥 , 잡곡밥도 좋습니다.
무엇보다 몸의 영양상태를 알고 정확한 검진 후에 시작해보세요~
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