여자수험생입니다=_=;;;

계속 먹고 안움직이고 하다보니 늘어난건 살이고

입시는 체력싸움인데 체력증진도 하고 할겸 다이어트를 이제 슬슬 해보려고 하는데;

제일 많이 빼본거는 밤 9시에 하루에 줄넘기 천개씩 해서 한달에 5키로 빼봤습니다.

그래서 그때의 경험을 삼아서 줄넘기를 하려고 하는데요.

가장 손쉽게 할 수 있는 방법이기도하고=_=;

식후 2시간 후 운동이 제일 좋지만

밥먹고 좀 쉬다가 독서실을 가기 대문에 식후 줄넘기는 불가능 합니다=_=;

할 수 있는시간이

1. 새벽 1시경......

2. 새벽 6시 (일찍일어날경우)

5. 저녁 식전 5시 쯤

이렇게 있는데요

밤운동, 아침운동, 식전운동 어느것이 제일 좋나요?

건강을 위해서라면 언제 해도 상관이 없지만 다이어트는 또 조금 다르다던데;

아침에 일어나면은 12시까지의 생활을 한동안 포기해야하고; 뭐 감수해야할까요;;

제가 위가 안좋아서 밥은 안먹어도 문제고 먹어도 문제고 해서

아침은 꼬박꼬박 잘 먹고요 (학교가기 바빠서 주로 계란찜만 먹거나 밥과김만 먹습니다)

점심은 어머님치 차려주신대로 먹거나 그냥 멋대로 해먹구요.

라면은 원래는 곧잘 좋아해서 먹는데 요즘에는 싫어해서 안먹구요;

저녁은 밥이 있으면 먹지만 없으면 만두든 라면이든 그렇게 때워서 먹습니다.

요즘에는 집에 떡이 넘쳐나서 떡볶이만 줄창 먹습니다=_=

식후에 물마시는게 습관이 되어있는데 그게 안좋다고 하더라구요;

식 후 몇분정도 지나서 마시는게 가능할까요?

저녁은 6시 30분 쯤 부터 먹습니다. 그 전에 먹으면 밤에 못견뎌서;

배고픈것도 있지만 위액이 나와서 아파서 쓰러집니다;;껄껄;;;

운동은 줄넘기랑 간단한 스트레칭을 할 생각입니다.

하루에 천개 할 생각인데 제가 연속해서천개는 못하고

100개 하고 숨고르고 100개하고 숨고르고 이러는데, 괜찮겠지요?

아 그리고 밥이 살이 제일 많이 찐다는데;

제 친구중 하나가 굶어서 살을 뺐는데 밥이 살 제일 많이 찐다고;;

(물론 그아이는 비추를 하지만요)

아침 점심은 든든하게. 저녁은 3분의 2 정도로 먹으려고 합니다. 3분의 1이면 나중에 위가 또 발악을;

군것질은 원채 좋아하지만 절제 할 수는 있습니다.

그저 요즘에는 하루에 자판기커피한잔에다가 땡기면 드림카카오를 씹어먹습니다.

역시 그냥 줄이는게 낫겠지요?

학생이다 보니 이래저래 제약이 많네요;;;

살이 너무 많이 져서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

2월까지 줄넘기만 꾸준히 해도 5키로 이상은 뺄 수 있을텐데 ㅠㅠ

(저번에 그랬으니;;;)

답변과 조언 좀 해주세요~