장에 대한 질문.., 숙변제거를 해야하나요?

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안녕하세요.., ^^*

제가 심하게 아픈건 아닌데 몸의 변화가 좋은 것인지 몰라서 질문을 드립니다.

일단, 식사때 양배추와 당근, 방울토마토 등의 채식을 곁들이고 더불어 운동을 시작한지

한 달 가까이 되었습니다.

한 2주 정도 지나니, 평소에 잘 뀌지 않던 방귀가 시도 때도 없이 나오기 시작하는 겁니다.

물론, 하루에 한 번씩 꼭 배변을 했고.., 방귀는 배변할 때 이외엔 거의 안나왔는데,

운동을 시작한 뒤로 자주 나오네요..,

냄새도 장난 아니게 심하고.., ㅎㅎ

참, 변이 손가락 굵기보다 얇게 나옵니다. --; (요건 운동 시작한 뒤로도 변함이 없네요.., 쩝)

배변을 보고 나서도 약간 남은듯 시원한 느낌도 없고..,

숙변이 있어서 그런다는것 같던데.., 어찌할지 모르겠습니다.

혹시 몰라서 자기 전에 장마사지를 하곤 하는데, 두 손을 지긋히 눌러보면

배꼽 오른쪽 상행결장인가(?) 맹장 위쪽으로 아픈 느낌이 있습니다.

별다르게 아픈건 아니어서 병원에 갈 수도 없고...,

장청소를 함 해야 하나요? 좋은 답변 부탁드리겠습니다. ^^*

장에 대한 질문.., 숙변제거를 해야하나요?
결혼전다이어트이규진 외과 전문의 지식iN 의사 답변은 정확하고 신뢰할 수 있는 답변이 필요한 건강,의학 분야의 질문에 대해, 의사분들이 직접 답변할 수 있도록 하이닥과 네이버가 제휴를 통해 제공하는 신뢰할 수 있는 답변입니다. 안녕하세요. 하이닥 네이버 지식인 외과 상담의 이규진 입니다. 일시적인 장의 운동장애로 인해 변비가 온 것으로 생각이 됩니다. 변비가 해결이 되면 숙변은 자연히 해결이 됩니다. 그런데 변비의 치료는 꾸준한 노력이 필요하며 관장이나 약 등으로 일시적으로 해결 하려고 해서는 안됩니다. 규칙적인 식생활을 해 주시고 물을 충분히 드세요. 아침식사를 반드시 하시고 식 후 10-20분 이내에 매일 화장실에 가는 습관을 길러야 합니다. 밀가루나 인스턴트 음식을 피하고 미역, 김, 다시마, 고구마, 감자, 토란 등을 많이 드세요. 그리고 규칙적으로 플레인 요쿠르트를 먹는 것은 장에 도움이 됩니다. 아침 저녁 규칙적인 운동은 많은 도움이 됩니다. 그리고 필요에 따라 실리움이 함유된 변 연하제나 장관운동 조절제를 사용할 수도 있습니다. 이 때 변 연하제는 자극성 변비약이 아닌 실리움이 함유된 변 연하제(비자극성)를 복용하는 것이 바람직 합니다. 문의에 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.결혼전다이어트
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