저는현재고2이고이제곧고3이되는여고생입니다.

고등학교에올라와서무려10kg이쪘습니다.

안그래도학업에대한스트레스도있고한데

살이나날이쪄가니스트레스가더늘어갑니다.

다이어트를하려고시도해봤으나번번히실패만하고

요요현상으로오히려살이더쪘습니다.

아침에밥한공기를학교

점심에는급식의3분의2정도를먹고

저녁에는고구마와우유를먹습니다.

밤에야식을쫌먹는습성이~~

저녁에배가고파져서~

또, 과자를많이좋아해서~

먹을때는한번에많이먹어요!

먹는거컨트롤을못해요!

너무살이쪄서요즘에는윗몸일으키기100개이상정도를

하고있습니다.

어떻게살을빼면좋을까요~

좋은답변부탁드립니다!